Sezon jesienno-zimowy mamy w rozkwicie, a czas ten poza całą swoją magiczną aurą niesie ze sobą również zwiększone ryzyko infekcji i przeziębień. Zwłaszcza w zimy takie jak obecna gdy ani mróz, ani śnieg wciąż nie dopisały wszelkie bakterie mają się wprost wyśmienicie. 

Z coraz większym zdziwieniem obserwuję mnożące się również przed oczami wszechobecne reklamy leków na tego typu dolegliwości – od kropli udrażniających czerwone, zakichane nosy rekonwalescentów po środki obniżające w 15 minut gorączki czy “wzmacniające odporność”. Półki sklepów i aptek uginają się od wszelkiej maści syropów i tabletek, czy jednak na pewno wspomagają zdrowie nasze i naszych bliskich czy raczej konta bankowe firm farmaceutycznych?

Niektóre choroby oczywiście wymagają leczenia środkami farmakologicznymi ja jednak jestem zdania, że na większość mniej poważnych infekcji i problemów najlepszych rozwiązań szukać należy w samej naturze bo może się okazać, że najskuteczniejsze na nie remedia znajdziemy nie na sklepowej półce lecz tej we własnym kredensie! Myślę, że każda kobieta ma swoje sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie i inne dolegliwości i wiedza ta powinna być przekazywana dalej – jeśli macie jeszcze inne sposoby na opisane tu dolegliwości proszę – podzielcie się swoją wiedzą w komentarzach poniżej – być może taka porada przyniesie komuś ogromną ulgę!

Działaj szybko!

Najważniejsze we wszystkich kuracjach, czy to konwencjonalnych, czy naturalnych to rozpocząć walkę z chorobą już we wczesnym jej stadium – uporamy się z infekcją wówczas dużo szybciej tak by nie zdążyły wytworzyć się jeszcze żadne powikłania jak na przykład tak popularne zapalenie górnych dróg oddechowych czy gardła.

Gdy zatem czujemy pierwsze tylko oznaki przeziębienia, warto wyjść chorobie na przeciw w pełnej gotowości nie czekając aż rozpanoszy się na dobre po organizmie! 

Pamiętajmy również, że przyczyną przeziębienia i grypy jest tak naprawdę osłabienie odporności naszego organizmu, który nie zdołał obronić nas przed atakiem wirusów i drobnoustrojów. W tego typu infekcjach warto wstrzymać się zatem z przyjmowaniem antybiotyków już na początku choroby, w większości bowiem przypadków nie tylko będzie to terapia nieskuteczna (a wręcz spowalniająca powrót do zdrowia) i wywołująca szereg poważnych skutków ubocznych. Nasz organizm skutecznie upora się z takim problemem sam, jeśli tylko odrobinę mu pomożemy. 

Naprawdę skuteczne będą zatem naturalne, roślinne środki napotne, przeciwgorączkowe i odkażające oraz odpoczynek – wszystko to razem pozwoli organizmowi zmobilizować system odpornościowy i szybko rozprawić się z przeciwnikiem!

Wyleżeć i wypocić

Pamiętacie z pewnością wczesnoszkolne czasy, gdy każda infekcja niosła ze sobą co najmniej tygodniowe zwolnienie lekarskie i trzeba było plackiem leżeć w łóżku? Czasem już się to potrafiło porządnie znudzić tak samo jak herbata z gorącym sokiem z malin i czosnek donoszony do łóżka hurtowo przez Mamy i Babcie. Co by jednak nie mówić zazwyczaj po kilku już dniach mogliśmy przenosić góry a po infekcji nie było nawet śladu.

W dorosłym życiu niestety niewiele z nas ma możliwość wyleżenia infekcji, choć niewątpliwie jest to jeden z najszybszych sposobów na wzmocnienie organizmu – pozwalamy mu wówczas wykorzystać wszystkie siły na najważniejszy cel, czyli walkę z chorobą, nie obciążając go jednocześnie dodatkowym wysiłkiem. Nawet jeśli więc musimy chodzić w tym czasie do pracy czy wykonywać domowe obowiązki, każdą wolną chwilę postarajmy się wykorzystać na sen lub choćby leżenie pod ciepłą pierzyną i no właśnie – wypocenie się. Wybierać możemy z całego szeregu naturalnych metod usprawniających ten proces:

 Maliny na rozgrzewkę

Wykorzystać je możemy tak naprawdę w dwojaki sposób i ręczę, że każdy zdziała cuda; Maliny bogate są w salicylany i skutecznie zastąpią apteczną aspirynę, nie podrażniając przy tym śluzówki żołądka.

* Napar z suszonych malin (1-2 łyżki suszu na szklankę wrzątku) – pijemy gorący i od razu wskakujemy pod pierzynę

* Do tak przygotowanego naparu dodać możemy również łyżeczkę mocnego alkoholu – dzięki takiemu zabiegowi, “herbatka” natychmiast rozszerzy naczynia krwionośne i zmobilizuje ciała odpornościowe do walki

* Jeśli nie mamy samego suszu z malin, posłużyć możemy się również sokiem z nich przygotowanym – najlepiej domowej roboty. Jeśli sięgamy po ten sklepowy, przeczytajmy etykietę składu – może się bowiem okazać, że płacimy za syrop cukrowy z aromatem malin co przecież zupełnie mija się z celem…

Z polnej apteki, czyli niezawodne zioła

Napar z malin jeszcze lepiej jest połączyć z dodatkowymi wspomagaczami – świetnie sprawdzi się tu kwiat lipy, bzu czy dziewanny oraz wiązówka błotna. Napary tak przygotowane najlepiej pić 2-3 razy dziennie między posiłkami. Pamiętajmy również, że należy je wypić w dniu przyrządzenia (można przetrzymywać w termosie), po tym czasie bowiem zawarte w nich olejki tracą swoje właściwości.

 * W równych proporcjach wymieszać kwiat lipy, kwiat dziewanny i susz z malin. Dwie łyżki takiej mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć 10 minut pod przykryciem i pić gorące.

* Napar przygotowany z wiązówki błotnej zadziała nie tylko napotnie, ale również przeciwgorączkowo. Do jego przygotowania zalewamy łyżkę wiązówki szklanką wrzątku i parzymy 10-15 minut pod przykryciem.

* Znanym i skutecznym lekarstwem jest również kwiat czarnego bzu. Łyżeczkę takiego suszu mieszamy z łyżeczką suszonych kwiatów lipy i zaparzamy 1/2 l wrzącej wody przez 10-15 minut.

* Jeśli nie mamy w domu zapasu powyższych ziół, sięgnąć możemy również po zwykły tymianek – łyżkę suszu zalej 1,5 szklanki wrzącej wody i zaparzaj pod przykryciem – wypij gorący w trzech porcjach co 2-3 godziny.

Leki z domowej spiżarni

* Jednym z lepszych sposobów na dostarczenie organizmowi uderzeniowej dawki witaminy C w zastępstwie syntetycznej tabletki jest … natka pietruszki. Dodawać ją możemy do smoothies lub przyrządzić pastę do smarowania kanapek – wystarczy przesiekać lub zmiksować razem pęczek natki z 3 ząbkami czosnku i 1-2 łyżkami oliwy z oliwek,

* Dla porządnego rozgrzania, 2-3 cm korzenia imbiru obrać i drobno posiekać. Zalać szklanką wrzątku i gotować ok 20 minut na małym ogniu. Tak przygotowany odwar przecedzić i pić gorący.

* Kanapka z czosnkiem – posmarować masłem kromkę chleba i obłożyć rozgniecionym lub drobno posiekanym czosnkiem. Jeść powoli dokładnie żując każdy kęs. 

* Rosół – tego punktu rozwijać chyba nie trzeba. Dużo domowego rosołu zdziała cuda!

* Wymoczenie nóg w gorącej wodzie z dodatkiem soli to również sprawdzony sposób na wywołanie potów i “wyciągnięcie” choroby. Po takim zabiegu koniecznie wskakujemy pod ciepłą kołdrę.

Na kaszel i ból gardła

* Gdy zaczyna “drapać w gardle”, zamiast sięgać po tabletkę żuj w ustach przez kilka minut goździki. Zadziałają bakteriobójczo i uśmierzą ból.

* Do płukania gardła bardzo dobrze sprawdzi się napar z rumianku lub szałwii (łyżka ziół na szklankę wrzątku). Gardło płuczemy jeszcze ciepłym naparem i powtarzamy zabieg co 2-3 godziny

* Przy uporczywym kaszlu najlepiej pomoże szeroko znany syrop z cebuli lub z korzenia chrzanu. W obu wariantach cebulę lub chrzan należy drobno pokroić i zasypać kilkoma łyżkami cukru. Odstawić na kilka godzin, aż puści soki. Tak przygotowany syrop odcedzamy i przyjmujemy 1-2 łyżeczki kilka razy dziennie. 

* Doskonałym sposobem na ból gardła jest również odwar z jeżówki. By go przygotować w rondelku zalewamy łyżkę korzenia jeżówki szklanką wrzątku i gotujemy na małym ogniu 10-15 minut. Lekko ostudzony pijemy 3 razy dziennie

* Leczenie bólu gardła wspomóc możemy okładami zewnętrznymi – z upieczonej cebuli lub kawałkami płótna namoczonymi w gorącym naparze ze zmieszanych w równych proporcjach tymianku, szałwii i dziewanny.

* Na wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych ulgę przyniosą również inhalacje. Do ich przygotowania wykorzystać można mieszankę ziół takich jak tymianek, eukaliptus i rumianek ale sama czasem sięgam również po zwykły Amol, który dodaję do wrzątku i wlewam do dużego garnka lub miski. Pochylamy się nad tak przygotowaną miksturą, przykrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy powstałe opary przez co najmniej 10 minut.

* By spokojnie przespać noc bez kaszlu, pomocny będzie odwar z pietruszki. Dwa korzenie obrać, pokroić w plasterki i gotować przez godzinę w 1 l wody. Tak przygotowany gorący napój wypić przed snem.

* Gdybyśmy nie mieli żadnego z powyższych składników, na kaszel pomóc nam może również zwykłe … oregano. Ma właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne. Wystarczy łyżeczkę tej przyprawy zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem 10 minut. Pić 3 x dziennie.

 Ulga dla nosa

Każdemu znane jest chyba powiedzenie, że katar leczony i nieleczony trwa tyle samo. Faktem jest, że podrażniona śluzówka potrzebuje czasu na powrót do normy, proces ten jednak możemy przyspieszyć i przede wszystkim – złagodzić męczące dolegliwości. 

* Do wanny z gorącą wodą dodać ok 3 litrów naparu z rumianku. Podczas tak przygotowanej kąpieli cały czas głęboko oddychać. Można stosować również jako osobną inhalację

* W taki sam sposób zastosować można kąpiel/inhalację z mieszanki 5 łyżek kwiatów lipy, 3 łyżek kłącza tataraku i 2 łyżek rumianku zagotowanych w itrze wody

* Na katar pomaga również rzeżucha. Gdy tylko zaczniemy kichać, dodawajmy jej dużo do spożywanych posiłków, czy choćby na kanapki.

Nie zachęcam oczywiście do stosowania wszystkich tych metod naraz – wierzę jednak, że każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie i swoich najbliższych. Zdrowie to najważniejsza chyba rzecz w życiu, która w dużej mierze zależy od nas samych – warto zastanowić się zatem dwa razy nim sięgniemy po kolejną magiczną pigułkę, która ukryje objawy choroby na kilka godzin jednocześnie obciążając niepotrzebnie wątrobę czy blokując nasz własny system odpornościowy.

A sobie i Tobie  drogi Czytelniku życzę jak najwięcej zdrowia w tym Nowym Roku!

Domowe sposoby na przeziębienie